Wat is runningtherapie?

Runningtherapie combineert het fysieke aspect van hardlopen met de therapeutische voordelen van gespreksvoering. Door middel van gezamenlijke loopsessies zullen we werken aan het verbeteren van je mentale welzijn, het verminderen van stress en het vergroten van je weerbaarheid. Aandacht voor ademhaling en het ritmische karakter van het hardlopen kunnen helpen om spanningen los te laten, terwijl de gesprekken tijdens het rennen een veilige ruimte bieden om je gedachten en gevoelens te delen.

 

Wat kan runningtherapie voor jou betekenen?

Running therapie is geschikt voor iedereen, ongeacht je conditieniveau. Het is een effectieve aanpak gebleken voor het verminderen van angst, depressie, het verbeteren van je zelfvertrouwen en het vergroten van je algehele welzijn. Samen zullen we een persoonlijk plan opstellen, afgestemd op jouw behoeften en doelen, en werken aan het vinden van balans en veerkracht in je leven.

 

Groepssessies

Naast individuele runningtherapie, organiseer ik ook groepssessies die een ondersteunende en inspirerende omgeving bieden. In deze groepen kun je samen trainen en bewegen met andere mensen die vergelijkbare uitdagingen en doelen hebben. Door samen te werken en ervaringen te delen, kunnen we collectieve wijsheid en ondersteuning benutten om persoonlijke groei te bevorderen.

 

Interesse?

Denk je dat runningtherapie jou kan helpen? Lees hier meer over mijn werkwijze of neem direct contact op! Twijfel je nog? We kunnen altijd eerst even bellen of een vrijblijvend kennismakingsgesprek inplannen!