Als lifecoach en runningtherapeut bied ik mijn diensten aan om je te helpen bij het leiden van een evenwichtig en gezond leven. Met mijn benadering richt ik me op zowel je fysieke als mentale welzijn, zodat je gezond en weerbaar door het leven kunt. Hieronder vind je een overzicht van de diensten die ik aanbied.
Individueel
Als runningtherapeut combineer ik de kracht van hardlopen met de principes van coaching en therapie. Hardlopen is een effectief middel om stress te verminderen, humeur te verbeteren en je algehele welzijn te bevorderen. Tijdens de sessies zullen we samen op een voor jou prettig tempo hardlopen en gebruikmaken van de beweging bij het loslaten van spanning, het verbeteren van je zelfbeeld en het vergroten van je veerkracht.
Groepssessies
Naast individuele runningtherapie, organiseer ik ook groepssessies. In deze groepen kun je samen trainen en bewegen met andere mensen die vergelijkbare uitdagingen en doelen hebben. Door samen te werken en ervaringen te delen, kunnen we collectieve wijsheid en ondersteuning benutten om persoonlijke groei te bevorderen.
Als lifecoach ben ik er om je te begeleiden en ondersteunen bij het identificeren van je doelen en het ontwikkelen van een plan om ze te bereiken. We zullen samenwerken om obstakels te overwinnen, nieuwe perspectieven te verkennen en effectieve strategieën te ontwikkelen die passen bij jouw behoeften en situatie. Door middel van doelgerichte gesprekken en oefeningen help ik je bij het vergroten van je zelfkennis, het ontdekken van je sterke punten en het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden.